宣銘 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

宣銘桃園
ID 52724

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6.1 km | 00:40:04 | 06:34/km

日期: 2017-12-04 18:12 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'33" / 07'23" / 07'17" / 07'19" / 07'20" / 32'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'22"

(14'55")

07'22" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'17"

(22'13")

07'17"

1000 / 3000

4

07'18"

(29'32")

07'18" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'19"

(36'51")

07'19" (+00'02")

1000 / 5000

6

03'13"

(40'04")

07'20" (+00'03")

439 / 5439

12月累積里程 : 26.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'23"	00:14'56"
3	07'17"	00:22'13"
4	07'19"	00:29'32"
5	07'20"	00:36'52"
5.4	07'19"	00:40'05"

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