通棋 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

通棋台中
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8.6 km | 01:01:18 | 07:08/km

日期: 2017-11-29 19:02 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 危險(80)

Pace: 10'35" / 10'07" / 09'13" / 06'43" / 05'30" / 05'25" / 05'29" / 05'16" / 05'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 166.16 km

AU 1 累積 : 1406.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

於菌頡, Jason Shih 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	10'07"	00:20'42"
3	09'13"	00:29'55"
4	06'43"	00:36'38"
5	05'30"	00:42'08"
6	05'25"	00:47'33"
7	05'29"	00:53'02"
8	05'16"	00:58'18"
8.6	05'13"	01:01'21"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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