yudinhua 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

yudinhua 新北市
ID 962

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全馬 | 05:18:17 | 07:32/km | 第16馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	05:18:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'26")

00:32'26" (+00'25")

01:04'27"

10 km

(01:04'27")

00:32'01"

15 km

(01:40'15")

00:35'48" (+03'47")

01:11'00" (+06'33")

20 km

(02:15'27")

00:35'12" (+03'11")

25 km

(02:53'13")

00:37'46" (+05'45")

01:19'43" (+15'16")

30 km

(03:35'10")

00:41'57" (+09'56")

35 km

(04:18'21")

00:43'11" (+11'10")

01:31'13" (+26'46")

40 km

(05:06'23")

00:48'02" (+16'01")

Finish

(05:18:17)

日期: 2017-12-17 06:31 - 地點: 臺北市政府 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

新北市

yudinhua

·

賽後評分: 志工們辛苦了，動線規劃不佳，活動腹地不足，尚未達到首都馬拉松的水準。
給 3 星

12月累積里程 : 49.81 km

赤足累積 : 5483.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, @張小弟@ 和其他 7 人說推

·

Gordon sung 恭喜完賽喔

2017-12-17 13:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'44"	00:12'01"
3	05'52"	00:17'53"
4	08'22"	00:26'15"
5	06'11"	00:32'26"
6	06'13"	00:38'39"
7	06'26"	00:45'05"
8	06'27"	00:51'32"
9	06'34"	00:58'06"
10	06'21"	01:04'27"
11	07'06"	01:11'33"
12	06'45"	01:18'18"
13	06'32"	01:24'50"
14	08'30"	01:33'20"
15	06'55"	01:40'15"
16	07'02"	01:47'17"
17	06'58"	01:54'15"
18	06'46"	02:01'01"
19	06'54"	02:07'55"
20	07'32"	02:15'27"
21	06'55"	02:22'22"
22	06'58"	02:29'20"
23	06'50"	02:36'10"
24	07'22"	02:43'32"
25	09'41"	02:53'13"
26	07'22"	03:00'35"
27	07'41"	03:08'16"
28	07'47"	03:16'03"
29	07'38"	03:23'41"
30	11'29"	03:35'10"
31	07'27"	03:42'37"
32	08'46"	03:51'23"
33	09'20"	04:00'43"
34	07'27"	04:08'10"
35	10'11"	04:18'21"
36	07'51"	04:26'12"
37	10'15"	04:36'27"
38	11'07"	04:47'34"
39	10'51"	04:58'25"
40	07'58"	05:06'23"
41	05'16"	05:11'39"
42	01'07"	05:12'46"
43	01'04"	05:13'50"
44	04'41"	05:18'31"
42.8	00'-14"	05:18'49"

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