4.0 km | 00:18:10 | 04:31/km日期: 2017-11-30 19:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'38" / 04'40" / 04'27" / 03'58" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'42" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 04'40" | 00:08'18" |
| 3 | 04'27" | 00:12'45" |
| 4 | 03'58" | 00:16'43" |
| 4.0 | 02'46" | 00:16'45" |
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