王順明 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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20.2 km | 02:05:31 | 06:12/km

日期: 2017-12-07 16:38 - 地點: 馬公市觀音亭海堤 - 天氣: 陰天寒冷-風大 - 卡路里: 1722 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'53" / 05'38" / 05'31" / 05'24" / 05'32" / 05'30" / 05'38" / 05'54" / 05'42" / 06'02" / 06'06" / 06'18" / 05'41" / 06'25" / 06'16" / 06'16" / 06'25" / 06'47" / 08'36" / 07'11" / 14'29" /

自主練跑。

12月累積里程 : 93.39 km

XT 上傳 | 6 years ago

林滿滿, Hsiu Tuan Hung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'38"	00:11'31"
3	05'31"	00:17'02"
4	05'24"	00:22'26"
5	05'32"	00:27'58"
6	05'30"	00:33'28"
7	05'38"	00:39'06"
8	05'54"	00:45'00"
9	05'42"	00:50'42"
10	06'02"	00:56'44"
11	06'06"	01:02'50"
12	06'18"	01:09'08"
13	05'41"	01:14'49"
14	06'25"	01:21'14"
15	06'16"	01:27'30"
16	06'16"	01:33'46"
17	06'25"	01:40'11"
18	06'47"	01:46'58"
19	08'36"	01:55'34"
20	07'11"	02:02'45"
20.2	14'29"	02:05'31"

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