丁吉男 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

丁吉男台北市
ID 120216

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5.0 km | 00:33:58 | 06:47/km

日期: 2017-11-30 11:10 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'17" / 06'58" / 06'43" / 06'40" / 06'20" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'57"

(14'14")

06'57" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'57")

06'43" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'38")

06'40" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'20"

(33'58")

06'20"

1000 / 5000

6

00'00"

(33'58")

03'15"

2 / 5002

11月累積里程 : 100.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

丁吉男, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'58"	00:14'15"
3	06'43"	00:20'58"
4	06'40"	00:27'38"
5	06'20"	00:33'58"
5.0	05'42"	00:33'59"

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