陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.7 km | 01:04:21 | 06:00/km

日期: 2017-12-02 06:09 - 地點: 鄉間小路 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'04" / 06'14" / 06'18" / 05'58" / 05'53" / 06'07" / 06'07" / 05'55" / 05'39" / 05'53" / 05'50" /

早安晨跑！

12月累積里程 : 176.65 km

三代鱷魚黑色丫拖累積 : 1045.4 km

XT 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, 威諾和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'14"	00:12'18"
3	06'18"	00:18'36"
4	05'58"	00:24'34"
5	05'53"	00:30'27"
6	06'07"	00:36'34"
7	06'07"	00:42'41"
8	05'55"	00:48'36"
9	05'39"	00:54'15"
10	05'53"	01:00'08"
10.7	05'50"	01:04'21"

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成績 : 01:07:05

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