Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.4 km | 01:46:10 | 04:57/km

日期: 2017-12-02 06:03 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'50" / 05'06" / 04'34" / 04'30" / 04'32" / 05'04" / 04'54" / 04'20" / 04'04" / 04'41" / 05'04" / 04'43" / 04'47" / 05'16" / 05'27" / 04'51" / 05'42" / 04'45" / 04'50" / 05'23" / 04'49" / 06'47" /

12月累積里程 : 303.43 km

XT 上傳 | 6 years ago

黃世賢, 小城和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'06"	00:10'56"
3	04'34"	00:15'30"
4	04'30"	00:20'00"
5	04'32"	00:24'32"
6	05'04"	00:29'36"
7	04'54"	00:34'30"
8	04'20"	00:38'50"
9	04'04"	00:42'54"
10	04'41"	00:47'35"
11	05'04"	00:52'39"
12	04'43"	00:57'22"
13	04'47"	01:02'09"
14	05'16"	01:07'25"
15	05'27"	01:12'52"
16	04'51"	01:17'43"
17	05'42"	01:23'25"
18	04'45"	01:28'10"
19	04'50"	01:33'00"
20	05'23"	01:38'23"
21	04'49"	01:43'12"
21.4	06'47"	01:46'10"

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