5.6 km | 00:34:17 | 06:05/km日期: 2017-12-02 06:40 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'02" / 06'08" / 05'48" / 07'50" / 05'33" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'14" | 600 / 600 |
| 2 | | 06'25" (+03'11") | 200 / 800 |
| 3 | | 04'06" (+00'52") | 600 / 1400 |
| 4 | | 13'49" (+10'35") | 200 / 1599 |
| 5 | | 04'24" (+01'10") | 600 / 2199 |
| 6 | | 11'33" (+08'19") | 200 / 2400 |
| 7 | | 04'13" (+00'59") | 600 / 3000 |
| 8 | | 13'57" (+10'43") | 200 / 3200 |
| 9 | | 04'00" (+00'46") | 600 / 3800 |
| 10 | | 13'10" (+09'56") | 200 / 4000 |
| 11 | | 04'09" (+00'55") | 600 / 4600 |
| 12 | | 11'14" (+08'00") | 200 / 4800 |
| 13 | | 03'59" (+00'45") | 600 / 5399 |
| 14 | | 14'14" (+11'00") | 200 / 5600 |
| 15 | | 14'40" (+11'26") | 35 / 5635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 06'08" | 00:10'10" |
| 3 | 05'48" | 00:15'58" |
| 4 | 07'50" | 00:23'48" |
| 5 | 05'33" | 00:29'21" |
| 5.6 | 07'47" | 00:34'18" |
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