5.5 km | 00:35:07 | 06:26/km日期: 2017-12-02 06:31 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'16" / 06'34" / 05'48" / 05'46" / 06'39" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'05") | 450 / 5450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'34" | 00:13'50" |
| 3 | 05'48" | 00:19'38" |
| 4 | 05'46" | 00:25'24" |
| 5 | 06'39" | 00:32'03" |
| 5.5 | 06'50" | 00:35'08" |
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