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    Maggie Maggie 高雄
    ID 242445
    268 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Maggie Maggie
    9.4 km | 05:33:44 | 35:32/km
    日期: 2017-12-03 08:46 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 25'29" / 33'46" / 56'56" / 70'55" / 40'21" / 23'37" / 22'46" / 22'25" / 30'29" / 17'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    25'29"  (25'29")
    		25'29" (+03'05")1000 / 1000
    2
    33'46"  (59'15")
    		33'46" (+11'22")1000 / 2000
    3
    56'55"  (01:56'11")
    		56'55" (+34'31")1000 / 3000
    4
    01:10'54"  (03:07'06")
    		01:10'54" (+48'30")1000 / 4000
    5
    40'20"  (03:47'27")
    		40'20" (+17'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    23'36"  (04:11'04")
    		23'36" (+01'12")1000 / 6000
    7
    22'46"  (04:33'50")
    		22'46" (+00'22")1000 / 7000
    8
    22'24"  (04:56'15")
    		22'24"1000 / 8000
    9
    30'28"  (05:26'44")
    		30'28" (+08'04")1000 / 9000
    10
    07'00"  (05:33'44")
    		17'56" 390 / 9390
    高雄
    Maggie Maggie
    Steven Lee, 吳明誠 和其他 1 人說推
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    高雄
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    阿塱壹……（台東南田——>屏東旭海）

    一大早，帶著既期待又興奮的心情，和跑團的姐妹們，一起來到了傳說中的阿塱壹步道……

    因為是要，事先申請入山許可的，所以一到達目的地時，還要先查驗身分証，因此花了不少時間~

    除了一開始，橫越過一座山，是屬於急陡上坡和急陡下坡，是需要靠著拉繩索，才能前進的，其餘大部分的步道，都是沿著海岸線走，而且是踩在鵝卵石上，其實還真的是不輕鬆……哈哈~

    一路上，都可以欣賞到許多特別的風景，造型特殊的地形環境，真的是蠻特別的，尤其是當大家爬到最高點，向下眺望時，都會忍不住，興奮的一直讚嘆著風景真美~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 249.99 km 累積 : 15242.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Steven Lee, Keith 和其他 109 人說推
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    觀看另 26 則留言
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安，愉快天氣又要轉冷注意保暖哦。
    2017-12-04 06:25 ·
     1 個人推
    林世川 讚讚讚
    2017-12-04 06:52 ·
     1 個人推
    阿龍 Maggie 早安愉快
    2017-12-04 07:02 ·
     1 個人推
    講 五 德 早ㄤㄤ！
    2017-12-04 07:07 ·
     1 個人推
    王偉明 早安^ω^
    2017-12-04 07:07 ·
     1 個人推
    張慶忠 早安：週一美麗好心情~工作順心!
    2017-12-04 07:14 ·
     1 個人推
    ICEMAN0101 M.M美女早安安(￣▽￣)ノ週一大吉，運動愉快~
    2017-12-04 07:18 ·
     1 個人推
    Gordon sung 早安.練心.阿郎壹古道很漂亮耶^_^
    2017-12-04 07:21 ·
     1 個人推
    林俊廷 Maggie早安，週一愉快～
    2017-12-04 07:27 ·
     1 個人推
    賀少俠 早安
    週一順心愉快
    2017-12-04 07:39 ·
     1 個人推
    み が 早安
    2017-12-04 07:42 ·
     1 個人推
    曾烽耿 MM早安,運動愉快^^
    2017-12-04 08:07 ·
     1 個人推
    Kevin Cha 沒圖沒真相～
    2017-12-04 08:08 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。看沒有?
    2017-12-04 08:36 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~MM美女
    週一好心情*^ˍ^*
    2017-12-04 08:42 ·
     1 個人推
    劉清泉 Maggie 早安週一愉快
    2017-12-04 08:56 ·
     1 個人推
    Shiping Cai 早安~運動愉快
    2017-12-04 10:18 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 聞名已久的古道，恭喜 Maggie 親臨體驗 !!
    不過妳包成這樣 ~ 不怕被當成恐怖份子 !!
    2017-12-04 18:24 ·
     1 個人推
    許忠龍 臉咧？？哈哈！
    2017-12-04 18:32 ·
     1 個人推
    Abel 好棒的旅途(o^^o)
    2017-12-04 19:06 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，吹落山風喔！
    2017-12-04 20:03 ·
     1 個人推
    鄭緒華 MM晚安，旅遊愉快，阿朗壹步道好漂亮，海風很大嗎？包緊緊
    2017-12-04 20:34 ·
     1 個人推
    劉少 謝謝mm美的介紹，我也想申請去看看這美景
    2017-12-04 20:36 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 恭喜，完走最美海岸線~
    2017-12-04 21:06 ·
     1 個人推
    多運動 MM美女晚安，阿塱壹……需要申請入山許可，一到達目的地時，還要先查驗身分証，這也太麻煩了吧！！！
    話說，管制越多的地方，風景越美，大家越想要去走走！
    2017-12-04 23:03 ·
     1 個人推
    吳俊彥 Maggie Maggie晚安！歡迎光臨我們屏東縣境秘境（阿塱壹步道）這個地方是台東縣官方人員一直想協調屏東縣政府配合打通及拓寬的一條海岸道路，但因太有保存價值所以屏東縣府人員一直沒答應配合施工，至高點看下來的海灘風景真是令人嘆為觀止，健行舒心愉快
    2017-12-05 21:51 ·
     1 個人推
    小魚 阿塱壹……（台東南田——>屏東旭海）
    我先筆記起來(認真中)
    2017-12-06 13:49 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 欣韵包的不見臉，是恐怖份子偷偷登陸上岸嗎？
    2017-12-08 22:03 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    125'29"00:25'29"
    233'46"00:59'15"
    356'56"01:56'11"
    470'55"03:07'06"
    540'21"03:47'27"
    623'37"04:11'04"
    722'46"04:33'50"
    822'25"04:56'15"
    930'29"05:26'44"
    9.417'56"05:33'44"

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