Jon De Leon (USA) 2014/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

10.0 km | 00:55:12 | 05:31/km

Siamyth Charity 10 km

官方成績
日期	2014-02-02
成績	00:55:12
總名次	22 / 1156
分組名次	6 / 53
平均速度	05:31/km

日期: 2014-02-02 05:00 - 地點: Bangkok, Thailand - 天氣: Sunny and Hot - 卡路里: 729 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Siamyth-Charity-Marathon-10km-Bangkok-Thailand 2-2-2014

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Jon-De-Leon-Siamyth-Charity-Marathon-10km-Bangkok-Thailand 2-2-2014

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Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-&-Auke-Postma-Siamyth-Charity-Marathon-10km-Bangkok-Thailand 2-2-2014

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Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Siamyth-Charity-Marathon-10km-Bangkok-Thailand 2-2-2014

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Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Siamyth-Charity-Marathon-10km-Bangkok-Thailand 2-2-2014

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基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Siamyth-Charity-Marathon-10km-Bangkok-Thailand 2-2-2014

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http://www.jogandjoy.com/

賽後評分: Good flat course race at a very nice park in Bangkok. I little hot.
給 4 星

2月累積里程 : 52.71 km

Adidas Boston 5 - Black-Blue 累積 : 845.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'54"	00:12'12"
3	06'13"	00:18'25"
4	06'24"	00:24'49"
5	06'24"	00:31'13"
6	06'35"	00:37'48"
7	06'32"	00:44'20"
8	06'38"	00:50'58"
9	06'39"	00:57'37"
10	06'40"	01:04'17"
10.1	10'40"	01:05'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km