10.0 km | 01:23:33 | 08:20/km日期: 2017-12-10 10:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1628 Cal - 總步數: 11719 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 07'41" / 07'26" / 08'24" / 08'20" / 08'18" / 08'12" / 08'35" / 08'21" / 07'49" / 09'55" / 25'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+00'10") | 1006 / 1006 | 149 / 87 |
| 2 | | 07'28" | 1008 / 2014 | 142 / 94 |
| 3 | | 08'17" (+00'49") | 1010 / 3024 | 143 / 84 |
| 4 | | 08'13" (+00'45") | 1002 / 4027 | 144 / 84 |
| 5 | | 08'16" (+00'48") | 1002 / 5029 | 145 / 83 |
| 6 | | 08'13" (+00'45") | 1007 / 6037 | 141 / 86 |
| 7 | | 08'30" (+01'02") | 1008 / 7045 | 145 / 80 |
| 8 | | 08'14" (+00'46") | 1012 / 8057 | 148 / 81 |
| 9 | | 07'47" (+00'19") | 1006 / 9063 | 126 / 101 |
| 10 | | 09'54" (+02'26") | 1004 / 10068 | 122 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
33.01 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
315.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'26" | 00:15'07" |
| 3 | 08'24" | 00:23'31" |
| 4 | 08'20" | 00:31'51" |
| 5 | 08'18" | 00:40'09" |
| 6 | 08'12" | 00:48'21" |
| 7 | 08'35" | 00:56'56" |
| 8 | 08'21" | 01:05'17" |
| 9 | 07'49" | 01:13'06" |
| 10 | 09'55" | 01:23'01" |
| 10.0 | 25'09" | 01:23'33" |
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