謝武成 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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全馬 | 05:22:35 | 07:38/km | 第83馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	05:22:35
總名次	1175 / 2391
分組名次	290 / 508
平均速度	07:38/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58" (+01'27")

01:06'29"

10 km

(01:06'29")

00:32'31"

15 km

(01:40'35")

00:34'06" (+01'35")

01:08'21" (+01'52")

20 km

(02:14'50")

00:34'15" (+01'44")

25 km

(02:56'58")

00:42'08" (+09'37")

01:24'10" (+17'41")

30 km

(03:39'00")

00:42'02" (+09'31")

35 km

(04:23'09")

00:44'09" (+11'38")

01:28'43" (+22'14")

40 km

(05:07'43")

00:44'34" (+12'03")

Finish

(05:22:35)

日期: 2017-12-03 06:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 172

屏東

謝武成

·

優質賽事！讚！

賽前宣言: 最後一天繳錢！

賽後評分: 超優的補給！讚！
給 5 星

12月累積里程 : 130.12 km

asics GELFATHER GLIDE 4-wide 累積 : 1067.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

超級芒果, fortune168 和其他 19 人說推

·

觀看另 6 則留言

大文DaiMan 恭喜漂亮完賽哦 !

2017-12-04 08:34 ·

1 個人推

謝武成謝謝大家喔！

2017-12-04 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'19"	00:14'20"
3	06'31"	00:20'51"
4	06'48"	00:27'39"
5	06'19"	00:33'58"
6	06'47"	00:40'45"
7	06'12"	00:46'57"
8	06'10"	00:53'07"
9	07'04"	01:00'11"
10	06'18"	01:06'29"
11	06'41"	01:13'10"
12	06'23"	01:19'33"
13	07'08"	01:26'41"
14	07'20"	01:34'01"
15	06'34"	01:40'35"
16	06'45"	01:47'20"
17	06'19"	01:53'39"
18	07'07"	02:00'46"
19	07'01"	02:07'47"
20	07'03"	02:14'50"
21	09'36"	02:24'26"
22	07'21"	02:31'47"
23	10'09"	02:41'56"
24	07'26"	02:49'22"
25	07'36"	02:56'58"
26	08'48"	03:05'46"
27	07'42"	03:13'28"
28	07'33"	03:21'01"
29	10'27"	03:31'28"
30	07'32"	03:39'00"
31	08'08"	03:47'08"
32	09'12"	03:56'20"
33	08'14"	04:04'34"
34	10'31"	04:15'05"
35	08'04"	04:23'09"
36	09'07"	04:32'16"
37	10'43"	04:42'59"
38	08'04"	04:51'03"
39	08'29"	04:59'32"
40	08'11"	05:07'43"
41	08'05"	05:15'48"
42.0	06'39"	05:22'30"

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