羅明中 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
ID 80360

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5.2 km | 00:36:17 | 07:02/km

日期: 2017-12-03 20:53 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'55" / 06'58" / 06'26" / 07'46" / 06'20" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

07'32" (+00'58")

1609 / 1609

2

10'35"

(22'43")

06'34"

1609 / 3218

3

11'42"

(34'25")

07'16" (+00'42")

1609 / 4828

4

01'52"

(36'17")

05'48"

322 / 5150

12月累積里程 : 132.59 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉慶瑞, 洪宗男和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'58"	00:14'53"
3	06'26"	00:21'19"
4	07'46"	00:29'05"
5	06'20"	00:35'25"
5.2	05'52"	00:36'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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