林俊玄(PETER) 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

3.0 km | 00:34:59 | 11:34/km

日期: 2017-12-05 19:49 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 7460 - 平均步頻: 213 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 12'12" / 11'03" / 10'49" / 45'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'44"

(12'44")

12'41" (+01'48")

1003 / 1003

217 / 36

2

10'54"

(23'38")

10'53"

1000 / 2003

198 / 46

3

05'47"

(29'25")

11'07" (+00'14")

519 / 2523

219 / 40

4

05'34"

(34'59")

11'06" (+00'13")

500 / 3024

225 / 39

12月累積里程 : 124.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

邱雅慧, 柯宏昇和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	11'03"	00:23'15"
3	10'49"	00:34'04"
3.0	44'17"	00:34'59"

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