張文忠 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠基隆
ID 243043

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5.2 km | 00:32:30 | 06:15/km

日期: 2017-12-06 19:57 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'46" / 06'00" / 07'59" / 32'23" / 06'19" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'35")

06'00" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'39"

(18'14")

06'39" (+01'05")

1000 / 3000

4

06'41"

(24'56")

06'41" (+01'07")

1000 / 4000

5

06'19"

(31'15")

06'19" (+00'45")

1000 / 5000

6

01'14"

(32'30")

06'11" (+00'37")

200 / 5200

12月累積里程 : 260.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

邱相銘, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'00"	00:12'46"
3	07'59"	00:20'45"
4	32'23"	00:53'08"
5	06'19"	00:59'27"
5.2	06'13"	01:00'42"

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