12.4 km | 01:17:11 | 06:11/km日期: 2017-12-09 08:31 - 總爬升: 231 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'43" / 06'29" / 06'33" / 06'23" / 06'12" / 06'09" / 06'13" / 06'00" / 05'51" / 06'00" / 06'00" / 05'52" / 06'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
195.74 km 
Y拖 黃色三代41,42號 累積 :
159.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'29" | 00:13'12" |
| 3 | 06'33" | 00:19'45" |
| 4 | 06'23" | 00:26'08" |
| 5 | 06'12" | 00:32'20" |
| 6 | 06'09" | 00:38'29" |
| 7 | 06'13" | 00:44'42" |
| 8 | 06'00" | 00:50'42" |
| 9 | 05'51" | 00:56'33" |
| 10 | 06'00" | 01:02'33" |
| 11 | 06'00" | 01:08'33" |
| 12 | 05'52" | 01:14'25" |
| 12.5 | 06'04" | 01:17'11" |
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