3.4 km | 00:22:06 | 06:24/km日期: 2017-12-06 20:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 06'37" / 06'56" / 06'32" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 799 / 799 |
| 2 | | 37'29" (+33'10") | 67 / 867 |
| 3 | | 04'26" (+00'07") | 810 / 1677 |
| 4 | | 45'09" (+40'50") | 61 / 1738 |
| 5 | | 04'32" (+00'13") | 804 / 2543 |
| 6 | | 27'46" (+23'27") | 84 / 2627 |
| 7 | | 04'28" (+00'09") | 807 / 3434 |
| 8 | | 11'24" (+07'05") | 15 / 3449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.54 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
5698.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'56" | 00:13'33" |
| 3 | 06'32" | 00:20'05" |
| 3.4 | 04'31" | 00:22'07" |
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