林宜德 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林宜德雲林
ID 47515

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15.1 km | 01:32:23 | 06:08/km

日期: 2017-12-09 15:30 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'02" / 06'20" / 06'20" / 06'17" / 06'05" / 06'27" / 06'08" / 06'27" / 06'15" / 06'11" / 06'07" / 05'44" / 06'04" / 05'35" / 06'03" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 207.75 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林會淦, 大叔和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'20"	00:12'22"
3	06'20"	00:18'42"
4	06'17"	00:24'59"
5	06'05"	00:31'04"
6	06'27"	00:37'31"
7	06'08"	00:43'39"
8	06'27"	00:50'06"
9	06'15"	00:56'21"
10	06'11"	01:02'32"
11	06'07"	01:08'39"
12	05'44"	01:14'23"
13	06'04"	01:20'27"
14	05'35"	01:26'02"
15	06'03"	01:32'05"
15.1	05'02"	01:32'23"

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