Amy Wang 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Wang 新北市
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69.4 km | 08:18:27 | 8.3 km/h

日期: 2013-11-24 07:51 - 總爬升: 793 m - 地點: 樹林-石門水庫-百吉-樹林 - 卡路里: 1748 Cal

2013.11.24 單車_樹林-鶯歌-石門-百吉往返_慢騎_69.2km

2013/11/24 慢騎CLUB悠遊石門水庫行。 APP少記了10K。快樂錶：TM：4:45:07。DST：79.89k。AV：16.8k。MX：42.5k。CAL：992。CO2：11.98。ODO：1019k。

11月累積里程 : 152.71 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	-1.8 %
2	24.2	-1.1 %
3	18.5	2.4 %
4	7.8	6.0 %
5	24.0	2.0 %
6	24.3	2.2 %
7	24.0	1.7 %
8	26.3	1.6 %
9	23.1	2.2 %
10	2.3	5.6 %
11	13.5	-4.4 %
12	17.6	-1.9 %
13	11.2	7.7 %
14	8.1	4.4 %
15	4.8	-4.0 %
16	16.3	7.0 %
17	14.0	-2.4 %
18	18.9	3.0 %
19	16.8	2.2 %
20	17.5	-2.2 %
21	1.6	2.4 %
22	13.5	-4.2 %
23	9.1	3.6 %
24	12.0	5.5 %
25	17.3	-4.7 %
26	12.7	9.0 %
27	3.2	5.0 %
28	1.3	5.2 %
29	18.9	4.6 %
30	21.1	4.2 %
31	25.7	-2.6 %
32	22.1	2.4 %
33	11.7	-4.3 %
34	16.8	-4.0 %
35	5.3	12.2 %
36	3.9	8.0 %
37	4.7	9.7 %
38	4.1	17.8 %
39	14.6	-5.8 %
40	21.1	10.4 %
41	22.5	-5.2 %
42	19.5	-8.4 %
43	4.4	20.5 %
44	28.6	-5.3 %
45	18.7	-13.0 %
46	13.7	7.7 %
47	10.0	-6.9 %
48	2.2	-6.3 %
49	1.3	9.4 %
50	8.3	-6.2 %
51	21.7	-5.1 %
52	16.0	3.8 %
53	12.4	-9.0 %
54	13.5	-3.6 %
55	25.7	-3.6 %
56	20.9	-4.9 %
57	14.3	5.0 %
58	10.5	-2.0 %
59	21.2	-6.2 %
60	19.3	4.8 %
61	18.6	8.0 %
62	19.4	-4.1 %
63	21.7	-4.1 %
64	17.6	5.6 %
65	21.7	-4.3 %
66	20.7	2.6 %
67	16.7	-2.0 %
68	16.8	-2.3 %
69	15.4	-6.2 %
69.4	11.6	10.0 %

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