4.6 km | 00:30:01 | 06:32/km日期: 2017-12-10 06:58 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'11" / 06'38" / 06'37" / 06'40" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'26") | 592 / 4592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.81 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 2 (W)湖水藍 累積 :
905.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'38" | 00:12'49" |
| 3 | 06'37" | 00:19'26" |
| 4 | 06'40" | 00:26'06" |
| 4.6 | 06'36" | 00:30'01" |
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