黃志榮 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃志榮屏東
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10.0 km | 01:06:19 | 06:37/km

日期: 2017-12-09 16:27 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'50" / 06'10" / 06'08" / 06'59" / 06'03" / 06'54" / 06'38" / 05'54" / 07'38" / 05'55" / 10'00" /

基本訓練
--
傍晚是越跑越冷了（起風了）

12月累積里程 : 415.93 km

Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 30390.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Keith, Ina 和其他 36 人說推

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觀看另 11 則留言

Jianan Wang 志榮兄午安，運動愉快~~

2017-12-10 12:07 ·

1 個人推

Maggie Huang 志榮：午安！
謝謝你鼓勵，我們一起加油！這條路持續堅持下去。

2017-12-10 13:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'10"	00:14'00"
3	06'08"	00:20'08"
4	06'59"	00:27'07"
5	06'03"	00:33'10"
6	06'54"	00:40'04"
7	06'38"	00:46'42"
8	05'54"	00:52'36"
9	07'38"	01:00'14"
10	05'55"	01:06'09"
10.0	08'04"	01:06'21"

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