吳怡煌 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳怡煌桃園
ID 67079

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:03:11 | 05:50/km

日期: 2013-12-29 16:02 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 89%

Pace: 05'17" / 05'29" / 05'38" / 05'43" / 05'34" / 05'43" / 05'25" / 05'39" / 05'43" / 05'42" / 05'55" / 06'02" / 06'00" / 05'55" / 06'03" / 06'00" / 06'05" / 06'09" / 06'13" / 06'15" / 06'29" / 03'07" /

12月累積里程 : 66.05 km

Android 上傳 | 10 years ago

鄭樂咖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'29"	00:10'46"
3	05'38"	00:16'24"
4	05'43"	00:22'07"
5	05'34"	00:27'41"
6	05'43"	00:33'24"
7	05'25"	00:38'49"
8	05'39"	00:44'28"
9	05'43"	00:50'11"
10	05'42"	00:55'53"
11	05'55"	01:01'48"
12	06'02"	01:07'50"
13	06'00"	01:13'50"
14	05'55"	01:19'45"
15	06'03"	01:25'48"
16	06'00"	01:31'48"
17	06'05"	01:37'53"
18	06'09"	01:44'02"
19	06'13"	01:50'15"
20	06'15"	01:56'30"
21	06'29"	02:02'59"
21.1	03'05"	02:03'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km