WOO Lap Yee 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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17.2 km | 02:29:47 | 08:42/km

日期: 2017-07-27 17:19 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 1261 Cal

Pace: 08'50" / 11'54" / 11'44" / 07'56" / 07'47" / 09'08" / 07'17" / 07'50" / 07'30" / 06'49" / 08'53" / 11'43" / 06'40" / 08'19" / 06'06" / 06'17" / 10'30" / 21'14" /

7月累積里程 : 73.25 km

XT 上傳 | 6 years ago

Billy Tsang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	11'54"	00:20'44"
3	11'44"	00:32'28"
4	07'56"	00:40'24"
5	07'47"	00:48'11"
6	09'08"	00:57'19"
7	07'17"	01:04'36"
8	07'50"	01:12'26"
9	07'30"	01:19'56"
10	06'49"	01:26'45"
11	08'53"	01:35'38"
12	11'43"	01:47'21"
13	06'40"	01:54'01"
14	08'19"	02:02'20"
15	06'06"	02:08'26"
16	06'17"	02:14'43"
17	10'30"	02:25'13"
17.2	21'14"	02:29'47"

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