陳雨進 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨進宜蘭
ID 53538

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11.0 km | 01:08:30 | 06:12/km

日期: 2013-12-30 14:34 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 05'57" / 05'11" / 05'23" / 06'19" / 06'10" / 06'36" / 06'11" / 06'38" / 06'15" / 06'28" / 07'09" / 06'11" /

12月累積里程 : 115.34 km

美津濃累積 : 1022.5 km

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Cart Lin, 威諾和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'11"	00:11'08"
3	05'23"	00:16'31"
4	06'19"	00:22'50"
5	06'10"	00:29'00"
6	06'36"	00:35'36"
7	06'11"	00:41'47"
8	06'38"	00:48'25"
9	06'15"	00:54'40"
10	06'28"	01:01'08"
11	07'09"	01:08'17"
11.0	06'01"	01:08'30"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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