李承哲 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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5.1 km | 00:36:25 | 07:07/km

日期: 2018-01-03 19:00 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'33" / 07'40" / 07'21" / 06'25" / 06'30" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'28" (+01'01")

994 / 994

2

07'40"

(15'06")

07'41" (+01'14")

996 / 1991

3

07'21"

(22'27")

07'19" (+00'52")

1003 / 2994

4

06'32"

(28'59")

06'27"

1011 / 4006

5

06'30"

(35'29")

06'29" (+00'02")

1001 / 5007

6

00'56"

(36'25")

09'10" (+02'43")

101 / 5109

太久沒訓練

1月累積里程 : 39.37 km

美津濃 SYNCHRO MD2 累積 : 296.4 km

Android - SHARP P1X 上傳 | 6 years ago

謝武龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'40"	00:15'13"
3	07'21"	00:22'34"
4	06'25"	00:28'59"
5	06'30"	00:35'29"
5.1	08'29"	00:36'25"

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