7.0 km | 00:32:47 | 04:40/km日期: 2017-12-11 17:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 5573 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'29" / 04'16" / 04'20" / 04'14" / 73'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'41") | 1000 / 1000 | 171 / 118 |
| 2 | | 04'54" (+00'41") | 1008 / 2009 | 174 / 116 |
| 3 | | 04'52" (+00'39") | 1008 / 3017 | 166 / 122 |
| 4 | | 04'25" (+00'12") | 1011 / 4028 | 165 / 135 |
| 5 | | 04'13" | 1008 / 5037 | 173 / 136 |
| 6 | | 04'16" (+00'03") | 1002 / 6040 | 168 / 138 |
| 7 | | 04'49" (+00'36") | 1003 / 7043 | 171 / 121 |
心臟有點超載！(>﹏<)
間歇400自己亂跑~(￣∇￣)
今天包很緊，所以流很多汗！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.77 km 
母子鱷 紅白三代 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'54" | 00:09'49" |
| 3 | 04'55" | 00:14'44" |
| 4 | 04'29" | 00:19'13" |
| 5 | 04'16" | 00:23'29" |
| 6 | 04'20" | 00:27'49" |
| 7 | 04'14" | 00:32'03" |
| 7.0 | 61'37" | 00:32'47" |
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