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    林秋燕-RUN希望 宜蘭
    ID 190219
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林秋燕-RUN希望
    2.2 km | 00:13:32 | 06:16/km
    日期: 2017-12-11 16:48 - 平均心率: 171 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)
    Pace: 06'40" / 05'56" / 06'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'35")
    		05'55"1000 / 2000
    3
    00'56"  (13'32")
    		06'03" (+00'08")156 / 2156
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 171.77 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    藍家遠, 陳在勉 和其他 18 人說推
    · 留言
    み が 運動愉快
    2017-12-11 21:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    205'56"00:12'36"
    2.206'05"00:13'33"

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