5.1 km | 00:35:14 | 06:56/km日期: 2017-12-13 17:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'21" / 06'19" / 06'28" / 06'25" / 08'12" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'44" (+16'25") | 65 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.79 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'19" | 00:12'40" |
3 | 06'28" | 00:19'08" |
4 | 06'25" | 00:25'33" |
5 | 08'12" | 00:33'45" |
5.1 | 22'50" | 00:35'15" |