蔡智德 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智德台中
ID 41634

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13.5 km | 01:10:44 | 05:14/km

日期: 2013-12-19 16:06 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 05'55" / 05'19" / 05'16" / 05'29" / 04'56" / 05'20" / 05'19" / 05'15" / 05'32" / 05'18" / 05'03" / 05'03" / 04'43" / 04'40" /

12月累積里程 : 195.65 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 704.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 施淵舜和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'19"	00:11'14"
3	05'16"	00:16'30"
4	05'29"	00:21'59"
5	04'56"	00:26'55"
6	05'20"	00:32'15"
7	05'19"	00:37'34"
8	05'15"	00:42'49"
9	05'32"	00:48'21"
10	05'18"	00:53'39"
11	05'03"	00:58'42"
12	05'03"	01:03'45"
13	04'43"	01:08'28"
13.5	04'40"	01:10'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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