chen chi fang 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

chen chi fang 雲林
ID 43917

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15.6 km | 01:29:42 | 05:45/km

日期: 2014-01-04 10:37 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'32" / 05'06" / 04'57" / 05'14" / 05'21" / 06'07" / 10'12" / 05'56" / 05'10" / 05'12" / 05'01" / 04'51" / 04'31" / 04'22" / 09'00" / 05'39" /

1月累積里程 : 112.19 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 : 3162.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

郭順吉, eek 和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

慢慢龜夭壽咧~~拖2個小朋友跑15公里，有沒有良心啊!下次我也要跟你一起跑，你也要買飲料給我喝。

2014-01-04 14:06 ·

chen chi fang ……，我兩腳，他們兩輪……

2014-01-04 17:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'06"	00:10'38"
3	04'57"	00:15'35"
4	05'14"	00:20'49"
5	05'21"	00:26'10"
6	06'07"	00:32'17"
7	10'12"	00:42'29"
8	05'56"	00:48'25"
9	05'10"	00:53'35"
10	05'12"	00:58'47"
11	05'01"	01:03'48"
12	04'51"	01:08'39"
13	04'31"	01:13'10"
14	04'22"	01:17'32"
15	09'00"	01:26'32"
15.6	05'38"	01:29'42"

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