6.6 km | 00:35:58 | 05:25/km日期: 2017-12-15 06:36 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'54" / 05'03" / 05'15" / 05'38" / 05'14" / 05'22" / 05'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 303.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'03" | 00:10'57" |
| 3 | 05'15" | 00:16'12" |
| 4 | 05'38" | 00:21'50" |
| 5 | 05'14" | 00:27'04" |
| 6 | 05'22" | 00:32'26" |
| 6.6 | 05'32" | 00:35'58" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
留言 
