許哲銘 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

許哲銘台北市
ID 43338

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5.3 km | 00:35:59 | 06:46/km

日期: 2017-12-14 17:10 - 總爬升: 366 m - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 01'25" / 06'35" / 07'33" / 07'07" / 09'52" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'34"

(14'09")

06'34" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'50"

(20'59")

06'50" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'13"

(27'12")

06'13"

1000 / 4000

5

06'56"

(34'09")

06'56" (+00'43")

1000 / 5000

6

01'49"

(35'59")

05'50"

313 / 5313

12月累積里程 : 91.81 km

Mizuno Wave rider19紅累積 : 303.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'25"	00:01'25"
2	06'35"	00:08'00"
3	07'33"	00:15'33"
4	07'07"	00:22'40"
5	09'52"	00:32'32"
5.3	05'50"	00:34'22"

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