323499_Walter.Wang 2017/12/17 訓練日誌

323499_Walter.Wang 台北市
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323499_Walter.Wang

全馬 | 04:17:30 | 06:06/km | 第3馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	04:17:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'37")

00:28'37" (+01'52")

00:55'22"

10 km

(00:55'22")

00:26'45"

15 km

(01:22'57")

00:27'35" (+00'50")

00:55'37" (+00'15")

20 km

(01:50'59")

00:28'02" (+01'17")

25 km

(02:20'18")

00:29'19" (+02'34")

00:59'41" (+04'19")

30 km

(02:50'40")

00:30'22" (+03'37")

35 km

(03:25'38")

00:34'58" (+08'13")

01:08'54" (+13'32")

40 km

(03:59'34")

00:33'56" (+07'11")

Finish

(04:17:30)

日期: 2017-12-17 06:32 - 總爬升: 163 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 雨🌧️ - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

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賽前宣言: 破！破！破

賽後評分: Good
給 4 星

12月累積里程 : 123.11 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

閃閃, Richard Chou 和其他 7 人說推

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611828_Rebecca Hu 棒！棒！棒！

2017-12-17 11:40 ·

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323499_Walter.Wang Rebecca 因為吃了妳給的gel

2017-12-17 17:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'36"	00:12'08"
3	05'29"	00:17'37"
4	05'24"	00:23'01"
5	05'36"	00:28'37"
6	05'18"	00:33'55"
7	05'28"	00:39'23"
8	05'39"	00:45'02"
9	05'16"	00:50'18"
10	05'04"	00:55'22"
11	06'04"	01:01'26"
12	05'06"	01:06'32"
13	05'25"	01:11'57"
14	05'42"	01:17'39"
15	05'18"	01:22'57"
16	05'41"	01:28'38"
17	05'24"	01:34'02"
18	05'34"	01:39'36"
19	05'47"	01:45'23"
20	05'36"	01:50'59"
21	06'42"	01:57'41"
22	05'42"	02:03'23"
23	05'30"	02:08'53"
24	05'44"	02:14'37"
25	05'41"	02:20'18"
26	06'19"	02:26'37"
27	05'50"	02:32'27"
28	05'45"	02:38'12"
29	06'34"	02:44'46"
30	05'54"	02:50'40"
31	07'09"	02:57'49"
32	06'56"	03:04'45"
33	06'30"	03:11'15"
34	06'12"	03:17'27"
35	08'11"	03:25'38"
36	06'29"	03:32'07"
37	07'00"	03:39'07"
38	07'53"	03:47'00"
39	06'22"	03:53'22"
40	06'12"	03:59'34"
41	05'26"	04:05'00"
42	06'14"	04:11'14"
43	05'36"	04:16'50"
43.2	12'11"	04:19'41"