4.5 km | 00:23:09 | 05:05/km日期: 2017-12-21 19:09 - 天氣: 冷吱吱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 3906 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'35" / 05'09" / 04'39" / 04'41" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'58") | 1007 / 1007 | 167 / 106 |
| 2 | | 05'03" (+00'25") | 1007 / 2015 | 170 / 115 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 3015 | 175 / 122 |
| 4 | | 04'40" (+00'02") | 1002 / 4018 | 167 / 127 |
| 5 | | 05'41" (+01'03") | 539 / 4557 | 157 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.77 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'09" | 00:10'44" |
| 3 | 04'39" | 00:15'23" |
| 4 | 04'41" | 00:20'04" |
| 4.5 | 05'42" | 00:23'09" |
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