kent weng 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

kent weng 台北市
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4.1 km | 00:22:16 | 05:25/km

日期: 2017-12-16 10:29 - 地點: 信義 - 天氣: 毛雨 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'27" / 05'57" / 05'21" / 04'58" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'24")

05'56" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'45")

05'20" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'57"

(21'42")

04'57"

1000 / 4000

5

00'33"

(22'16")

05'51" (+00'54")

95 / 4095

12月累積里程 : 351.12 km

NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 : 858.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

老闆娘, 莊秀菊和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'57"	00:11'24"
3	05'21"	00:16'45"
4	04'58"	00:21'43"
4.1	05'47"	00:22'16"

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