Dee Cheung 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Dee Cheung 香港
ID 196060

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12.3 km | 01:04:58 | 05:15/km

日期: 2017-12-18 21:48 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 48%

Pace: 05'33" / 05'00" / 04'48" / 05'44" / 05'38" / 05'20" / 05'20" / 04'48" / 05'08" / 05'37" / 04'41" / 05'20" / 05'48" /

基本訓練

12月累積里程 : 172.09 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'00"	00:10'33"
3	04'48"	00:15'21"
4	05'44"	00:21'05"
5	05'38"	00:26'43"
6	05'20"	00:32'03"
7	05'20"	00:37'23"
8	04'48"	00:42'11"
9	05'08"	00:47'19"
10	05'37"	00:52'56"
11	04'41"	00:57'37"
12	05'20"	01:02'57"
12.4	05'47"	01:04'59"

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