楊景然 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊景然南投
ID 44612

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19.5 km | 02:06:10 | 06:28/km

日期: 2013-12-31 17:15 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51%

Pace: 06'08" / 05'59" / 05'50" / 05'36" / 05'43" / 05'52" / 05'54" / 05'43" / 05'47" / 05'55" / 06'08" / 06'09" / 06'21" / 06'37" / 06'57" / 07'23" / 07'43" / 09'15" / 07'50" / 06'35" /

12月累積里程 : 101.48 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 1073.0 km

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小唐, 曾少均和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'59"	00:12'07"
3	05'50"	00:17'57"
4	05'36"	00:23'33"
5	05'43"	00:29'16"
6	05'52"	00:35'08"
7	05'54"	00:41'02"
8	05'43"	00:46'45"
9	05'47"	00:52'32"
10	05'55"	00:58'27"
11	06'08"	01:04'35"
12	06'09"	01:10'44"
13	06'21"	01:17'05"
14	06'37"	01:23'42"
15	06'57"	01:30'39"
16	07'23"	01:38'02"
17	07'43"	01:45'45"
18	09'15"	01:55'00"
19	07'50"	02:02'50"
19.5	06'34"	02:06'10"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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