3.6 km | 00:18:19 | 05:03/km日期: 2014-01-02 19:39 - 地點: 一模一樣!~ - 天氣: OK - 平均心率: 162 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 04'48" / 04'39" / 05'03" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'04") | 999 / 999 |
| 2 | | 04'41" | 1008 / 2007 |
| 3 | | 05'02" (+00'21") | 1002 / 3009 |
| 4 | | 05'59" (+01'18") | 630 / 3640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.59 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'39" | 00:09'27" |
| 3 | 05'03" | 00:14'30" |
| 3.6 | 06'09" | 00:18'19" |
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