11.1 km | 00:59:41 | 05:23/km日期: 2017-12-22 20:17 - 地點: 高大 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 11176 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'34" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'21" / 05'27" / 05'21" / 05'15" / 05'27" / 05'18" / 04'44" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'05") | 1008 / 1008 | 182 / 95 |
| 2 | | 05'34" (+00'54") | 1004 / 2012 | 184 / 97 |
| 3 | | 05'31" (+00'51") | 1001 / 3014 | 185 / 97 |
| 4 | | 05'27" (+00'47") | 1008 / 4022 | 186 / 98 |
| 5 | | 05'18" (+00'38") | 1008 / 5030 | 186 / 100 |
| 6 | | 05'25" (+00'45") | 1003 / 6033 | 186 / 98 |
| 7 | | 05'19" (+00'39") | 1003 / 7037 | 187 / 99 |
| 8 | | 05'15" (+00'35") | 1007 / 8045 | 189 / 100 |
| 9 | | 05'22" (+00'42") | 1004 / 9049 | 187 / 99 |
| 10 | | 05'18" (+00'38") | 1009 / 10058 | 188 / 99 |
| 11 | | 04'40" | 1000 / 11059 | 195 / 109 |
| 12 | | 04'42" (+00'02") | 77 / 11136 | 190 / 111 |
下班來晃晃，今天在5k時，itb的位置忽然刺痛兩次...瞬間軟腳差點跌倒⋯⋯高樹馬堪憂⋯⋯
12月累積里程 :
201.06 km 
赤足 光腳丫 累積 :
1726.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'40" | 00:11'14" |
| 3 | 05'32" | 00:16'46" |
| 4 | 05'28" | 00:22'14" |
| 5 | 05'21" | 00:27'35" |
| 6 | 05'27" | 00:33'02" |
| 7 | 05'21" | 00:38'23" |
| 8 | 05'15" | 00:43'38" |
| 9 | 05'27" | 00:49'05" |
| 10 | 05'18" | 00:54'23" |
| 11 | 04'44" | 00:59'07" |
| 11.1 | 07'16" | 00:59'41" |
留言 
展開計圈分析
