10.0 km | 00:48:00 | 04:47/km日期: 2017-12-21 16:32 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'28" / 05'12" / 05'05" / 04'58" / 05'00" / 04'45" / 04'30" / 04'23" / 04'21" / 04'17" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'27" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.37 km 
NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
979.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'12" | 00:10'40" |
| 3 | 05'05" | 00:15'45" |
| 4 | 04'58" | 00:20'43" |
| 5 | 05'00" | 00:25'43" |
| 6 | 04'45" | 00:30'28" |
| 7 | 04'30" | 00:34'58" |
| 8 | 04'23" | 00:39'21" |
| 9 | 04'21" | 00:43'42" |
| 10 | 04'17" | 00:47'59" |
| 10.0 | 03'45" | 00:48'01" |
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