5.2 km | 00:31:37 | 06:04/km日期: 2017-12-19 20:29 - 地點: 運動公園第五跑道 - 天氣: 很冷的風 - 平均心率: 175 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 5886 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'26" / 06'18" / 06'10" / 05'50" / 05'43" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'44") | 1003 / 1003 | 186 / 83 |
| 2 | | 06'17" (+00'36") | 1002 / 2005 | 191 / 83 |
| 3 | | 06'09" (+00'28") | 1002 / 3007 | 188 / 86 |
| 4 | | 05'51" (+00'10") | 1005 / 4012 | 182 / 93 |
| 5 | | 05'41" | 1005 / 5017 | 181 / 96 |
| 6 | | 05'15" | 209 / 5226 | 183 / 103 |
哈嘍！K前輩，你還在嗎？
為了不讓你等太久，520送給你，希望你順心如意，跑出健康。
前天晚上，不小心從樓梯上摔下來，左邊大腿外側跌得痛得哇哇叫，今天還是痛到摸不得，希望能快點好轉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
284.77 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
1010.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'18" | 00:12'44" |
| 3 | 06'10" | 00:18'54" |
| 4 | 05'50" | 00:24'44" |
| 5 | 05'43" | 00:30'27" |
| 5.2 | 05'34" | 00:31'37" |
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