沈小安 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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10.0 km | 00:51:42 | 05:09/km

日期: 2017-12-20 17:34 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'37" / 05'15" / 05'23" / 05'16" / 05'07" / 05'09" / 05'12" / 05'15" / 05'02" / 04'20" / 08'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 220.14 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳國良, 阿杰和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'15"	00:10'52"
3	05'23"	00:16'15"
4	05'16"	00:21'31"
5	05'07"	00:26'38"
6	05'09"	00:31'47"
7	05'12"	00:36'59"
8	05'15"	00:42'14"
9	05'02"	00:47'16"
10	04'20"	00:51'36"
10.0	07'45"	00:51'41"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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