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    EJ Lin（裁神鐵粉） 基隆
    ID 274255
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EJ Lin（裁神鐵粉） 
    全馬 | 06:31:52 | 09:17/km | 第5馬
    2017 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績06:31:52
    總名次2970 / 3615
    分組名次142 / 189
    平均速度09:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'26")
    		00:39'26"01:22'59"
    10 km(01:22'59")
    		00:43'33" (+04'07")
    15 km(02:03'56")
    		00:40'57" (+01'31")01:26'36" (+03'37")
    20 km(02:49'35")
    		00:45'39" (+06'13")
    25 km(03:38'33")
    		00:48'58" (+09'32")01:35'22" (+12'23")
    30 km(04:24'57")
    		00:46'24" (+06'58")
    35 km(05:10'04")
    		00:45'07" (+05'41")01:40'40" (+17'41")
    40 km(06:05'37")
    		00:55'33" (+16'07")
    Finish(06:31:52)

    日期: 2017-12-24 06:18 - 總爬升: 1222 m - 地點: 萬丹 - 天氣: 紅豆餅 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'34"  (07'34")
    		07'34" (+00'45")1000 / 1000
    2
    07'03"  (14'37")
    		07'03" (+00'14")1000 / 2000
    3
    07'45"  (22'22")
    		07'45" (+00'56")1000 / 3000
    4
    09'52"  (32'15")
    		09'52" (+03'03")1000 / 4000
    5
    07'11"  (39'26")
    		07'11" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'03"  (47'30")
    		08'03" (+01'14")1000 / 6000
    7
    09'29"  (56'59")
    		09'29" (+02'40")1000 / 7000
    8
    09'35"  (01:06'35")
    		09'35" (+02'46")1000 / 8000
    9
    06'49"  (01:13'25")
    		06'49"1000 / 9000
    10
    09'33"  (01:22'59")
    		09'33" (+02'44")1000 / 10000
    11
    07'07"  (01:30'06")
    		07'07" (+00'18")1000 / 11000
    12
    08'33"  (01:38'39")
    		08'33" (+01'44")1000 / 12000
    13
    09'18"  (01:47'58")
    		09'18" (+02'29")1000 / 13000
    14
    08'02"  (01:56'00")
    		08'02" (+01'13")1000 / 14000
    15
    07'55"  (02:03'56")
    		07'55" (+01'06")1000 / 15000
    16
    10'02"  (02:13'58")
    		10'02" (+03'13")1000 / 16000
    17
    09'31"  (02:23'29")
    		09'31" (+02'42")1000 / 17000
    18
    08'50"  (02:32'19")
    		08'50" (+02'01")1000 / 18000
    19
    09'18"  (02:41'37")
    		09'18" (+02'29")1000 / 19000
    20
    07'57"  (02:49'35")
    		07'57" (+01'08")1000 / 20000
    21
    09'07"  (02:58'43")
    		09'07" (+02'18")1000 / 21000
    22
    11'32"  (03:10'15")
    		11'32" (+04'43")1000 / 22000
    23
    07'56"  (03:18'12")
    		07'56" (+01'07")1000 / 23000
    24
    10'48"  (03:29'01")
    		10'48" (+03'59")1000 / 24000
    25
    09'31"  (03:38'33")
    		09'31" (+02'42")1000 / 25000
    26
    11'25"  (03:49'58")
    		11'25" (+04'36")1000 / 26000
    27
    10'00"  (03:59'59")
    		10'00" (+03'11")1000 / 27000
    28
    07'52"  (04:07'51")
    		07'52" (+01'03")1000 / 28000
    29
    08'36"  (04:16'28")
    		08'36" (+01'47")1000 / 29000
    30
    08'28"  (04:24'56")
    		08'28" (+01'39")1000 / 30000
    31
    08'16"  (04:33'13")
    		08'16" (+01'27")1000 / 31000
    32
    07'52"  (04:41'05")
    		07'52" (+01'03")1000 / 32000
    33
    09'05"  (04:50'11")
    		09'05" (+02'16")1000 / 33000
    34
    07'43"  (04:57'54")
    		07'43" (+00'54")1000 / 34000
    35
    08'27"  (05:06'22")
    		08'27" (+01'38")1000 / 35000
    36
    08'05"  (05:14'27")
    		08'05" (+01'16")1000 / 36000
    37
    08'20"  (05:22'47")
    		08'20" (+01'31")1000 / 37000
    38
    09'32"  (05:32'20")
    		09'32" (+02'43")1000 / 38000
    39
    13'49"  (05:46'09")
    		13'49" (+07'00")1000 / 39000
    40
    08'01"  (05:54'10")
    		08'01" (+01'12")1000 / 40000
    41
    09'08"  (06:03'18")
    		09'08" (+02'19")1000 / 41000
    42
    09'14"  (06:12'33")
    		09'14" (+02'25")1000 / 42000
    43
    09'24"  (06:21'58")
    		09'24" (+02'35")1000 / 43000
    44
    08'48"  (06:30'46")
    		08'48" (+01'59")1000 / 44000
    賽前宣言: 吃吃吃
    賽後評分: ^O^
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 123.39 km Saocony K7 雙色師徒鞋 累積 : 594.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Piglet, 寶帝（北埔幫） 和其他 20 人說推
    · 留言
    HouChe 恭喜玩賽！
    2017-12-26 15:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'34"00:07'34"
    207'03"00:14'37"
    307'45"00:22'22"
    409'53"00:32'15"
    507'11"00:39'26"
    608'04"00:47'30"
    709'29"00:56'59"
    809'36"01:06'35"
    906'50"01:13'25"
    1009'34"01:22'59"
    1107'07"01:30'06"
    1208'34"01:38'40"
    1309'18"01:47'58"
    1408'02"01:56'00"
    1507'56"02:03'56"
    1610'02"02:13'58"
    1709'31"02:23'29"
    1808'51"02:32'20"
    1909'18"02:41'38"
    2007'57"02:49'35"
    2109'08"02:58'43"
    2211'32"03:10'15"
    2307'57"03:18'12"
    2410'49"03:29'01"
    2509'32"03:38'33"
    2611'26"03:49'59"
    2710'00"03:59'59"
    2807'53"04:07'52"
    2908'36"04:16'28"
    3008'29"04:24'57"
    3108'16"04:33'13"
    3209'34"04:42'47"
    3327'14"05:10'01"
    3400'02"05:10'03"
    3500'01"05:10'04"
    3605'00"05:15'04"
    3717'36"05:32'40"
    3800'05"05:32'45"
    3917'23"05:50'08"
    4015'29"06:05'37"
    4100'07"06:05'44"
    4214'24"06:20'08"
    4301'50"06:21'58"
    4408'48"06:30'46"
    44.205'31"06:31'59"

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