jean 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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6.2 km | 00:41:35 | 06:43/km

日期: 2017-12-21 18:58 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 8060 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'59" / 06'04" / 06'57" / 07'25" / 07'24" / 06'05" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'59"

1002 / 1002

197 / 84

2

06'04"

(12'04")

06'01" (+00'02")

1007 / 2010

193 / 85

3

06'57"

(19'01")

06'55" (+00'56")

1003 / 3013

195 / 73

4

07'31"

(26'32")

07'28" (+01'29")

1005 / 4019

192 / 69

5

07'24"

(33'56")

07'20" (+01'21")

1007 / 5027

188 / 72

展開計圈分析

（800+400）*5趟

12月累積里程 : 213.22 km

ASICS 虎走累積 : 1812.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

KevinChen, 蔡忠錦和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'04"	00:12'03"
3	06'57"	00:19'00"
4	07'25"	00:26'25"
5	07'24"	00:33'49"
6	06'05"	00:39'54"
6.2	09'29"	00:41'35"

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