10.0 km | 00:49:56 | 04:59/km日期: 2017-12-23 06:34 - 總爬升: 130 m - 地點: 台東縣鹿野鄉 - 平均心率: 170 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 9442 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'10" / 04'54" / 04'58" / 04'53" / 05'45" / 04'55" / 04'44" / 04'51" / 04'50" / 04'46" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'17") | 997 / 997 | 184 / 105 |
| 2 | | 04'59" (+00'09") | 826 / 1824 | 188 / 106 |
| 3 | | 04'50" | 995 / 2820 | 190 / 108 |
| 4 | | 05'08" (+00'18") | 837 / 3657 | 190 / 102 |
| 5 | | 04'57" (+00'07") | 6359 / 10016 | 189 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.41 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'54" | 00:10'04" |
| 3 | 04'58" | 00:15'02" |
| 4 | 04'53" | 00:19'55" |
| 5 | 05'45" | 00:25'40" |
| 6 | 04'55" | 00:30'35" |
| 7 | 04'44" | 00:35'19" |
| 8 | 04'51" | 00:40'10" |
| 9 | 04'50" | 00:45'00" |
| 10 | 04'46" | 00:49'46" |
| 10.0 | 10'09" | 00:49'56" |
留言 
