小平同志 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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14.6 km | 01:37:42 | 06:42/km

日期: 2014-01-01 17:29 - 總爬升: 144 m - 地點: 崇智-大華-七賢 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 04'54" / 07'00" / 07'10" / 07'00" / 06'41" / 06'40" / 06'59" / 06'41" / 06'59" / 06'51" / 06'50" / 06'50" / 07'20" / 06'29" / 05'41" /

1月累積里程 : 290.80 km

亞瑟士GT-2000 累積 : 5675.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

汪一任, 鄭連碧和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	07'00"	00:11'54"
3	07'10"	00:19'04"
4	07'00"	00:26'04"
5	06'41"	00:32'45"
6	06'40"	00:39'25"
7	06'59"	00:46'24"
8	06'41"	00:53'05"
9	06'59"	01:00'04"
10	06'51"	01:06'55"
11	06'50"	01:13'45"
12	06'50"	01:20'35"
13	07'20"	01:27'55"
14	06'29"	01:34'24"
14.6	05'28"	01:37'42"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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