7.2 km | 00:45:01 | 06:17/km日期: 2017-12-22 21:04 - 地點: 操場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'46" / 06'18" / 06'14" / 06'30" / 06'18" / 06'00" / 05'54" / 06'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
134.20 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
689.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'18" | 00:13'04" |
| 3 | 06'14" | 00:19'18" |
| 4 | 06'30" | 00:25'48" |
| 5 | 06'18" | 00:32'06" |
| 6 | 06'00" | 00:38'06" |
| 7 | 05'54" | 00:44'00" |
| 7.2 | 06'05" | 00:45'00" |
留言 
