12.1 km | 00:56:06 | 04:39/km日期: 2017-12-24 18:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'56" / 04'53" / 04'48" / 04'48" / 04'44" / 04'36" / 04'38" / 04'38" / 04'35" / 04'33" / 04'27" / 04'26" / 01'14" /
步頻 209 spm、步伐 101 cm、步數 11,743 steps
VO2 Max 58.5 ml/kg/min
輕鬆活動,感知能力良好 ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.84 km 
asics TARTHERZEAL 4 TJR282-5230 累積 :
2343.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'53" | 00:09'49" |
3 | 04'48" | 00:14'37" |
4 | 04'48" | 00:19'25" |
5 | 04'44" | 00:24'09" |
6 | 04'36" | 00:28'45" |
7 | 04'38" | 00:33'23" |
8 | 04'38" | 00:38'01" |
9 | 04'35" | 00:42'36" |
10 | 04'33" | 00:47'09" |
11 | 04'27" | 00:51'36" |
12 | 04'26" | 00:56'02" |
12.1 | 01'13" | 00:56'06" |